Life-Coaching

Wer nach dem großem Glück sucht, der muss in seinem Inneren beginnen.

Was ist Life-Coaching ?

Life-Coaching beschreibt eine personenzentrierte Gesprächsführung bei dem die Persönlichkeitsentwicklung des Klienten im Fokus liegt. Das bedeutet, dass im Life-Coaching aktiv nach Potentialen und Talenten, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext gesucht wird. Durch die Offenlegung der Potentiale und Talente werden positive Lebensveränderungen angestoßen, die das Ziel verfolgen dem Klienten das Erreichen von Lebenszielen zu ermöglichen. Diese können sowohl privater als auch beruflicher Natur sein. Mittels gezielt gestellten Coaching fragen, häufig zu Themen wie Stärken, Schwächen, Wünsche, Träumen und Zielen, wird der Klient zum Nach- und Umdenken angeregt. Zusätzlich werden die eigenen Ressourcen gestärkt und das eigene Selbstbild geklärt und optimiert.

Ablauf

  1. Erstgespräch (telefonisch/online, circa 20 Minuten)

    Im Erstgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen. Du erzählst mir deine aktuelle Lage und sagst mir woran du gerne arbeiten möchtest, ich sage dir dann ob und wie ich dir dabei helfen kann.

  2. Persönliche Gespräche (2-7 Sitzungen à 50 Minuten)

    Im ersten persönlichen Gespräch schauen wir uns deinen aktuellen persönlichen und/oder beruflichen Zustand an und erarbeiten die Bereiche an denen wir arbeiten müssen um das von dir gewünschte Leben zu erreichen. Anhand der Diskrepanz zwischen dem Ist- und dem Soll-Zustand helfe ich dir passende Ziele zu setzen und unterstütze dich im Verlauf des Coachings dabei diese Ziele auch umzusetzen.

    Die Stundenanzahl und -häufigkeit ist hierbei sehr individuell und hängt von der Tiefe des Problems ab, im Durchschnitt sind es allerdings zwischen 2 und 7 Sitzungen à 50 Minuten, wobei meist eine Sitzung im Monat oder eine Sitzung alle 2 Wochen gewählt wird.

    Den genauen Umfang entscheiden wir allerdings gemeinsam so das er von den oben genannten Richtwerten abweichen kann.

    Life-Coaching findet im Einzelsetting statt.

Kosten

Das Erstgespräch (telefonisch/online) ist kostenfrei und unverbindlich.

Für 50 min. Life-Coaching berechne ich 80 €.

In diesem Preis enthalten sind die anfängliche Bestandsaufnahme, die Vorbereitung und Bereitstellung von Dokumenten und Übungsblättern sowie das Coaching während der Persönlichkeitsentwicklung.

Bei Hausbesuchen berechne ich zzgl. eine Anfahrtspauschale von 0.40 ct./km.

Häufige Fragen

Gilt die Schweigepflicht?

Ich sehe mich ab dem ersten Moment der Kontaktaufnahme, egal ob Telefon oder E-Mail in der Verpflichtung über alle mir zugetragenen Informationen zu schweigen, auch bei Angehörigen. Die Verpflichtung zur Schweigepflicht entfällt nur bei schriftliche Entbindung durch dich.

Wann ist Life-Coaching sinnvoll?

Ein Life-Coaching ist sinnvoll, wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst nicht mehr klar zu erkennen, wenn Motivation oder Lebenszufriedenheit fehlen oder der Wunsch entsteht, neue Orientierung und klare Lebensziele zu entwickeln. Ziel des Coachings ist es, persönliche Ressourcen zu aktivieren, neue Perspektiven zu gewinnen und das eigene Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

Mögliche Themen des Coachings sind unter anderem:

  • Klärung persönlicher Werte und innerer Konflikte
  • Entwicklung einer gesunden Work-Life-Balance
  • Zeitmanagement und konstruktiver Umgang mit Stress
  • Definition und Umsetzung persönlicher sowie beruflicher Ziele
  • Finden individueller Lebensziele und Sinnorientierung
  • Unterstützung bei Entscheidungsprozessen
  • Wahrnehmen und Setzen eigener Grenzen
  • Förderung von Motivation, Zufriedenheit und Lebensfreude
  • Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
Für welche Themen eignet sich Life-Coaching nicht?

Bei psychischen Störungen mit Krankheitswert wird eine psychotherapeutische Behandlung empfohlen. Life-Coaching stellt keine Therapie dar.

Was ist der Unterschied zu Psychologischer Beratung?

Beim Life-Coaching liegt der Fokus auf der Persönlichkeitsentwicklung, während die psychologische Beratung auf das Lösen von aktuellen Problemen und Krisen abzielt.

Was ist der Unterschied zu Health-Coaching

Beim Life-Coaching liegt die psychologische, individuelle Persönlichkeitsentwicklung im Fokus, während beim Health-Coaching durch die Kombination der psychischen und körperlichen Komponente ein ganzheitlich gesunder Lebensstil angestrebt wird.